fbpx

Min vej til ro

FRA TANKEMYLDER TIL RO I HOVEDET

Jeg har over 20 års erfaring med tankemylder og ved nu, at jeg ikke kan bekymre mig til en løsning.

For at skabe ro i mit hoved tømmer jeg mine tanker ned på papir. Gående refleksion bruger jeg til at forstå mine muligheder, og meditation styrker min intuition og lukker af for mine tanker, så jeg bedre kan lytte til mig selv og mine behov.

Da mit tankemylder var på det højeste, bekymrede jeg mig i omkring 7 timer om dagen. De fleste af mine vågne timer blev brugt på at bekymre mig om alt det, jeg gerne ville have styr på. Det betød, at mit hoved var fuld af tanker, men mine evner til at handle på mine bekymringer var nærmest ikke tilstede. Det hele var oppe i mit hoved.

Det som til sidst endte med at hjælpe mig var at skabe visuelt overblik over de mange tanker, få styr på om der overhovedet var grund til bekymring, og derefter lære ikke at gøre noget som helst. Det blev til min egen lille metode, som jeg vender tilbage til igen og igen, når tankemylderet melder sig.

Alle mine kurser er bygget op omkring denne metode og de tre øvelser: Visuel model, Walk & Talk og Meditation, og er lavet for at hjælpe dig til at få mere ro og overskud i din hverdag.

Jeg guider dig igennem via lydfiler og er med dig hele vejen, så du trygt kan kaste dig ud i det.

 

Skaber overblik

Jeg oplever, at modeller er gode til at tømme hovedet ned i, så vi kan betragte vores tanker visuelt.

Derfor udvikler jeg visuelle modeller, som skaber overblik og mulighed for prioritering.

Fremmer refleksion

Jeg tror på, at vi reflekterer bedre over det, som er svært, når vi går en tur med det.

Walk & Talk er derfor en vigtig øvelse i disse online kurser, hvor du gående reflekterer over dine forhindringer og muligheder.

Styrker intuition

Jeg mener, at den bedste måde at mærke sine egne behov er, at lukke ned for tankerne og lytte til sig selv.

Derfor laver jeg guidede meditationer, som kan hjælpe dig med at styrke din intuition.

Online kurser

Pris 1.100,- kr.

Pris 3.100,- kr.